特に大きな不満はないのに
仕事や人間関係、毎日の
過ごし方について
「このままでいいのかな」
と考えることがあります。
この記事では、何に違和感を
覚えているのかを具体的にし
今変えたいことと
すぐには決めなくてよいことを
分ける方法を紹介します。
この記事で分かること
「このままでいいのか」と
感じる場面の分け方
今の生活で変えたいことと
残したいことの考え方
答えが出ない時に
考える範囲を決める方法
「このまま」の中身を
具体的にする
「このままでいいのか」という気持ちは
実はいくつかの違う感情が
混ざっていることがあります。
まずは、どれに近いかを
分けてみてください。
- 毎日の予定が同じで、新しく楽しみにできることがない
- 友人や同年代の生活を見て、自分だけ何も決めていないと感じる
- 仕事、人間関係、住む場所の中に、変えたいことがある
- 将来の仕事や生活費について、具体的に決めていないことが不安
「このまま」とひとまとめにせず
どの場面で何を変えたいと思うのかを書きます。
仕事に不満があるなら働き方を
人間関係に疲れているなら
関わる相手や時間を考えます。
今変えられることと
準備が必要なことを分ける
何に違和感を覚えているのかを書いたら
今の生活の中ですぐ試せることと
時間やお金の準備が必要なことに分けます。
- 今試せること：休日の過ごし方を変える、新しい場所へ行く、会う人を変える、仕事の進め方を相談する
- 準備が必要なこと：転職する、引っ越す、働く時間を変える、家族との暮らし方を変える
今試せることは
一度試してから続けるか決められます。
準備が必要なことは、必要なお金、時期
相談する相手を書き出すと
何から考えるか決められます。
変わっていない生活を
悪いと決めなくてよい
「このままでいいのか」と考える時
転職、引っ越し、結婚など
大きな出来事がない生活を
悪く感じることがあります。
しかし
同じ仕事や暮らしを続けていても
自分が納得しているなら
無理に変える必要はありません。
- 今のまま残したいこと
- 我慢して続けていること
- 変えたいが、まだ方法を決めていないこと
すべてを変えるのではなく
「我慢して続けていること」や
「方法を決めていないこと」から考えます。
答えが出ない時は
考えるテーマを一つに絞る
仕事、家族、人間関係
住む場所について一度に考えると
どこから決めればよいのか分からなくなります。
今月は仕事
来月は休日の過ごし方など
一度に考えるテーマを一つに絞ります。
- 変えたいと思った場面をメモする
- 今のまま残したいことも書く
- 三か月後までに試したいことを一つ決める
- 一人で決められない内容は、相談する相手を決める
人生全体の答えを出すのではなく
一つの生活場面について
試すことを決めれば構いません。
このままでいいのか
迷う時についてよくある質問
Q. 特に不満がないのに「このままでいいのか」と思うのは、贅沢な悩みでしょうか？
A. 贅沢とは限りません。不満の有無に関わらず、自分の生活を見直したいと感じることは自然なことです。まずは、その気持ちがどこから来ているのかを具体的にすることから始めてください。
Q. 周りと比べてしまい、自分だけ何も決められていない気がします。
A. 相手が選んだ仕事や暮らしが、自分にも合うとは限りません。比べて苦しくなった時は、「自分は仕事、住む場所、人間関係のどれを変えたいのか」と質問を一つに絞ってください。
Q. 考えても答えが出ない時は、どうすればよいですか？
A. 人生全体について答えを出そうとせず、仕事、家族、休日など、考えるテーマを一つに絞ります。今のまま残したいことと、試したいことを一つずつ書いてください。
このままでいいのか
今の生活を占いたい方へ
仕事、人間関係、暮らし方の
どれを変えたいのか
自分では整理できずに
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今のまま残したいこと
変えたいこと
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まとめ
今のまま残したいことも考える
「このままでいいのか」と考えた時は
すべてを変える必要はありません。
今の生活で残したいことと
我慢して続けていることを分けてください。
答えを出せない時は、仕事、人間関係
暮らし方の中から一つを選び
試したいことを決めます。
