仕事を辞めたいけど
辞める勇気がない
続けるか迷った時に整理したいこと
「辞めたい」と思っているのに、 いざ退職を考えると怖くなる。 そんな時は、辞めるか続けるかを急いで決める前に、 今の仕事で何がつらいのかを分けて考えてみます。
仕事を辞めたいのに決められない時は、 「辞めたい理由」と「辞めるのが怖い理由」を まず分けて考えてみます。
この2つが混ざったままだと、 「辞めたいけど怖い」を 何度も繰り返しやすくなります。
この記事で分かること
辞めたい理由と、怖い理由の分け方
今の会社で変えられることの見つけ方
次の職場で何を変えたいかの考え方
辞めたいのに、辞める勇気が出ないのはなぜ？
「仕事を辞めたい」と思っているのに、 退職を決めようとすると急に不安になることがあります。
それは、 辞めたい気持ちが弱いからとは限りません。
今の仕事がつらい気持ちとは別に、 辞めた後の生活や転職への不安があるからです。
仕事内容、人間関係、 働き方や将来への不満。
収入、次の仕事、 後悔や周囲への不安。
この2つを一緒に考えていると、 「やっぱり辞めたい」と 「やっぱり怖い」を行き来しやすくなります。
「辞めたい理由」と 「辞めるのが怖い理由」は、 同じ問題として考えない。
一つずつ分けると、 自分が本当に困っていることが見えやすくなります。
辞めるかどうかを決める前に、
「何がつらいのか」を知る。
まず「何がつらいのか」を分けて考える
「仕事が嫌」と感じていても、 実際につらい部分は人によって違います。
仕事そのものが合っていない
興味が持てない、 苦手な作業が多い、 自分の得意なことを生かせない。
人との関わりがつらい
仕事内容は嫌いではないのに、 上司や同僚との関係で 会社へ行くことがつらくなっている。
今の生活に条件が合っていない
残業、休日、勤務時間、給与、通勤などが、 今の生活に合わなくなっている。
この先を想像できない
大きな不満はないけれど、 この仕事を何年も続けている自分を 想像できない。
今の会社で変えられることはある？
仕事を辞める前に、 今の会社で変えられることがないかを見る方法もあります。
- 部署や担当を変える
- 人間関係について上司や人事へ相談する
- 勤務時間やシフトを相談する
- 仕事内容や役割を調整できないか確認する
もちろん、 相談しても何も変わらない職場もあります。
その場合は、 「変えられることを試したけれど変わらなかった」 という事実も、 次の仕事を考える材料になります。
辞める前でも、転職の準備はできる
転職を考えると、 「会社を辞めるかどうかを先に決めないと」 と思うことがあります。
でも、 退職を決めていなくても、 次の仕事について調べることはできます。
今どんな仕事があるのか確認する。
給与、休日、勤務時間を見る。
今の経験で応募できる仕事を探す。
今の職場の良い部分も含めて比べる。
比較する材料が増えると、 頭の中だけで考えている時よりも 判断しやすくなります。
次の職場で何を変えたいか
転職を考える時に、 「今の会社が嫌だから」だけで終わらせないことも大切です。
次の職場では、 今と比べて何を変えたいのかを考えてみます。
人との距離感、職場の雰囲気、上司との関係。
残業、休日、シフト、通勤時間。
得意なこと、苦手なこと、やりたい仕事。
収入、評価、福利厚生。
全部を変えなくても、 「次はこれだけは変えたい」を一つ決める。
それだけでも、 次の仕事を見る基準ができます。
大切なのは、
「辞めるか」より「何を変えたいか」。
それでも決められない時に考えたいこと
ここまで考えても、 「やっぱり辞めるか決められない」 ということもあります。
その時は、 今すぐ退職か継続かを決めなくても構いません。
続けると決めても、あとで考え直していい。
あと3か月だけ様子を見る。 求人を見ながら働く。 資格を取ってから動く。 貯蓄を増やしてから考える。
「今は辞めない」という選択と、 「ずっとこの会社で働く」という決断は 同じではありません。
また、 仕事を辞めることだけで 「逃げた」と決まるわけでもありません。
今までの経験から、 次は何を選びたいのか。
そこまで考えられれば、 今の職場で経験したことも 次の仕事選びに使えます。
仕事を辞めるか迷っている時のQ&A
仕事を辞めたいと思うのは甘えですか？
仕事を辞めたい理由は人によって違うため、 「辞めたいと思った＝甘え」とは言えません。 仕事内容、人間関係、働く時間など、 何が一番つらいのかを分けて考えてみてください。
次の仕事が決まっていなくても辞めてもいいですか？
辞めてから転職活動をする人もいます。 ただし、収入が途切れる可能性があるため、 生活費や貯蓄、 転職活動に使える期間も含めて考える必要があります。
続けるか転職するか、占いで相談できますか？
相談できます。 今の仕事で何に迷っているのか、 転職するとしたら何が不安なのかを話しながら、 これからについて考えることができます。 占いだけで退職を決めるのではなく、 生活や仕事の状況も含めて判断することが大切です。
最後に決めたいのは、
「辞めるか」より「何を変えたいか」
仕事を辞めたいのに決められない時、 最初から退職するか続けるかを 決めなくても構いません。
仕事内容なのか。 人間関係なのか。 働く時間なのか。 給与なのか。 これからの働き方なのか。
一つでも言葉にできると、 「今の会社で変えられること」と 「会社を変えないと変わらないこと」を 分けて考えやすくなります。
私は、この仕事の
何を変えたいんだろう？
「私の場合はどう考えればいい？」
と思った時へ
記事を読んでも、 自分の場合は仕事内容なのか、人間関係なのか、 それとも転職するタイミングなのか 分からないこともあります。
そんな時は、 答えを決めてから相談する必要はありません。
「今の仕事の何が合っていないのか、一緒に考えたい」 という相談でも大丈夫です。