LOVE & RELATIONSHIP
自己愛が強い相手との恋愛。 好きなのに苦しい時、 どうすればいい？
優しい時もあるのに、突然責められる。 返事を待つだけで一日が終わってしまう。 そんな恋愛を続ける前に、 相手の言動と自分の気持ちを 一緒に考えてみましょう。
好きだからこそ、離れられない。 でも、好きなだけでは 我慢できないこともあります。
相手のことが好きなのに、返事がない。 こちらが少し遅れると、強く責められる。
優しい時もあるから、 離れるべきか、もう少し続けるべきか 決められない。
大切なのは、 相手が自己愛の強い人なのかを 決めつけることではなく、 今の関係で何が起きているのかを知ること。
この記事では、恋愛で苦しくなりやすい言動、 関係が続きにくくなる理由、 続ける前に考えておきたいことを紹介します。
恋愛で苦しくなりやすい接し方
二人の間で繰り返される問題
自分の時間や気持ちを守る方法
一人で抱えない方がいい場面
この記事を読む前に
「自己愛が強い相手」は、 相手を病名で決めつける言葉として 使っていません。 自己愛性パーソナリティ障害などの診断は 医師などの専門家が行うものです。
この記事では診断ではなく、 実際に起きている言動と あなたの気持ちを中心に考えます。
01 / SIGNS
自己愛が強い相手との恋愛で 苦しくなりやすい言動
恋愛の中で、 次のようなことで悩む場合があります。
- 自分からは返信しないのに、 あなたの返信が遅いと強く責める
- 自分の話はするのに、 あなたの話は聞こうとしない
- 急に別れを切り出したり、 また強く求めたりする
- 人からの評価をとても気にする
- あなたが体調を崩していても、 自分の予定を優先する
- 嫌だったことを伝えると、 逆にあなたを責める
- 自分の都合に合わせるよう、 何度も求めてくる
いくつか当てはまっても、 それだけで病気や性格を 判断することはできません。
ただし、同じことで何度も傷つき、 あなたばかり我慢しているなら、 今の関係を考える必要があります。
02 / WHY IT HURTS
自己愛が強い相手との恋愛が 続きにくくなる理由
好きな気持ちがあっても、 二人の間で同じ問題が続くと、 恋愛が苦しくなることがあります。
例えば、相手からの連絡を待つのに、 自分からの連絡は急ぐように言われる。 嫌だったことを話しても聞いてもらえず、 最後には自分が謝っている。
こんなことが続くと、 いつの間にか相手の機嫌を 気にする時間が増えてしまいます。
二人の約束が一方通行になっている
恋愛を続けるには、 お互いの気持ちや都合を 大切にすることが必要です。
片方だけが我慢し、 片方だけが決める関係では、 二人の距離を縮めるのが 難しくなります。
話し合うたびに責められてしまう
「昨日の言い方が悲しかった」 と伝えた時に、 「お前が悪い」と返される。
そんなやり取りが続くと、 本当の気持ちを伝えるのが 怖くなることがあります。
たまに優しいので期待してしまう
優しい時の相手を知っているからこそ、 「また前のように戻るかも」 と思うこともあるでしょう。
その気持ちを無理に否定する必要は ありません。 ただ、優しい日だけでなく、 普段どのように接してくれるかも 確認してみてください。
03 / EVERYDAY BEHAVIOR
優しい言葉より、 普段の接し方を確かめる
「本当は優しい人」 「愛情表現が苦手なだけ」 「今は忙しいだけ」
そう思いたくなる気持ちは自然です。
でも、確認したいのは 優しい日だけではありません。
- あなたが困っている時に話を聞くか
- 約束を守ろうとしてくれるか
- あなたの体調や気持ちを考えるか
- 嫌だったと伝えた時に受け止めるか
- 同じことで傷つけないよう努力するか
言葉だけではなく、 その後の接し方が変わっているか。 ここが大切です。
04 / FIVE PROMISES
関係を続ける前に 決めておきたい5つのこと
好きな気持ちだけで、 すべてを我慢する必要はありません。
今すぐ別れるかどうかを 決められなくても、 自分が何を大切にしたいかは 考えられます。
言われたくない言葉を決める
ばかにされる、人格を否定される、 何度も責められる。 自分が傷つく言葉を はっきりさせておきましょう。
相手が怒っていても、 何を言ってもいいわけでは ありません。
返事を待つ時間を決める
スマホを何度も確認し、 相手の返事を待つために 自分の予定を空けていませんか。
「今日は一度だけ連絡する」 「夜は自分の時間にする」など、 無理のない決め方を してみてください。
責められた時の返し方を考える
その場で毎回考えようとすると、 強い言葉に何も言えなくなる ことがあります。
安全に話せる関係であれば、 短く伝える言葉を 用意しておくのも一つの方法です。
「その言い方だと悲しいから、 落ち着いて話せる時に話したい」
ただし、伝えることで 暴力や脅しが強まりそうな場合は、 無理に言い返さず安全を優先してください。
相談できる人を決める
友人、家族、専門家など、 自分の話を聞いてくれる人を 考えておきましょう。
一人で考え続けていると、 相手に言われた言葉ばかり 思い出すこともあります。
誰かに話すことで、 自分が何に傷ついているか 気づく場合もあります。
距離を取る目安を決める
暴言、脅し、監視、強い支配など、 我慢し続けたくない言動を 明確にしておきましょう。
「この言葉が出たら一人で対応しない」 「怖いと感じたら第三者に相談する」 と決める方法もあります。
相手が危険な行動を取る場合、 別れを直接告げたり、 一人で会いに行ったりせず、 専門窓口と安全な方法を 相談してください。
05 / CAN PEOPLE CHANGE?
自己愛が強い相手は、 変わることがある？
人の接し方が変わる可能性は あります。
でも、あなたが我慢を続ければ 相手が変わるとは限りません。
相手が自分の言い方を振り返り、 同じことを繰り返さないために 考えているかが大切です。
- 自分の言い方を後から振り返れる
- あなたの話を最後まで聞こうとする
- 悪かった時に謝り、行動を変えようとする
- 同じことで繰り返し責めない
- 必要に応じて専門家や第三者に相談できる
こうした変化が見えないまま、 あなた一人が頑張る形になっていないか、 考えてみてください。
06 / YOUR CHOICE
続けるか、距離を取るか。 決められない時に考えたいこと
好きな相手との関係を 終わらせるかどうか。 簡単に決められないことも あるでしょう。
まず、自分に問いかけてみてください。
相手の機嫌を損ねないために、 言いたいことを我慢していませんか。
悲しい時や体調が悪い時に、 自分のことを大切にできていますか。
そして、 同じことで何度も傷ついていませんか。
続けたいと思う時
二人とも話し合う気持ちがあり、 お互いの約束を大切にできているか 確認しましょう。
少し距離を取りたい時
一人になる時間が必要だと 感じることもあります。 安全に距離を取れる場合は、 自分の時間を持って 今の関係を考えてみてください。
離れたいけれど怖い時
相手が怒る、脅す、追いかけてくる、 連絡を何度も強要する場合は、 一人で別れ話を進めないでください。
信頼できる人や専門相談窓口と、 安全な方法を相談することが大切です。
07 / SEEKING SUPPORT
一人で抱えない方がいい時
本当は嫌だった。 でも言えなかった。 離れたいのか、続けたいのか 分からなくなってしまった。
そんな時は、 誰かに話してみてください。
ただし、暴力や脅し、 強い支配などがある場合は、 占いで判断しようとせず、 専門の相談窓口を利用してください。
DV相談プラス
電話：
0120-279-889
（24時間受付）
緊急の危険がある場合は110番。 相手が自傷をほのめかす場合も、 あなた一人で対応せず、 緊急性に応じて専門家や 緊急サービスに相談してください。
08 / FAQ
自己愛が強い相手との恋愛について よくある質問
Q. 自己愛が強い男性にはどんな特徴がありますか？
Q. 自己愛が強い相手との恋愛は続かないのですか？
Q. 優しい時もあるなら、付き合い続けていいですか？
Q. 相手を変える方法はありますか？
Q. 相手から別れを言われるのが怖いです。
Q. 相手の気持ちを占ってもらえますか？
09 / CONCLUSION
好きな気持ちと同じくらい、 自分の気持ちも大切に。
自己愛が強い相手との恋愛で 苦しくなっている時、 相手のことばかり考えてしまう ことがあります。
でも、恋愛は一人だけで 頑張るものではありません。
相手がどう思っているかと同じくらい、 自分はどう感じているのか、 これからどうしたいのかも 大切にしてください。
占いチュチュでは、 恋愛や人間関係のお悩みをお聞きしながら、 今の気持ちや今の関係について 一緒に考えています。
ただし、暴力や脅しなどの 危険がある場合は、 まず専門機関への相談を優先してください。