【無料占い】あなたに合うストレス解消法はどれ？気持ちと魂のリフレッシュ法

自分のことに集中すると休まる人

あなたは、まわりの人のことを気にしながら頑張ることが多い人です。

人に頼まれると断れない。
相手の期待に応えようとする。
気づくと、自分のことを後回しにしている。

そんなことが続くと、ひとりになっても頭の中で人のことを考えてしまいます。

今のあなたに合うストレス解消法
人のことを考えない時間を作り、自分のことに集中することです。

今日できること

• 本を読む
• ジムや家で体を動かす
• 好きな動画を1本だけ見る
• 部屋で大きめのTシャツに着替える
• 寝具や部屋の一部に茶色を取り入れる

あなたは、何かに集中すると気持ちを休めやすい人です。
人のことを考える時間を少し減らして、自分のためだけに使う時間を作ってください。

最後に、最近お世話になった人へ「ありがとう」と短く伝えるのも合っています。
感謝を口にすると、人との関係を重く感じにくくなります。

少人数や自然の中で休むと合う人

あなたは、ひとりの時間を大切にしたい人です。

大人数の場にいると、気を使いすぎる。
人と比べられると、気持ちが重くなる。
本当は熱い気持ちがあるのに、言葉にできない。

そんなことがあるかもしれません。

今のあなたに合うストレス解消法
大人数ではなく、2〜3人で静かな場所に行くことです。

今日できること

• 信頼できる人に短く連絡する
• 静かなカフェに行く
• 温泉やプールの予定を立てる
• 自然の近くを少し歩く
• 何気ない日常を写真に残す

あなたは、たくさんの人と会うより、安心できる人と少し話す方が気持ちを休めやすい人です。
無理に明るくしようとせず、落ち着いて話せる相手や場所を選んでください。

写真を撮るなら、無理にきれいな写真を作らなくて大丈夫です。
あとで見た時に「この日は少し休めた」と思える一枚を残してみてください。

てほしいのかを決めることが大切です。。

体を使って、しっかり眠ると休みやすい人

あなたは、気づかないうちに力を入れっぱなしになりやすい人です。

誰かを応援する時は全力になる。
自分のことにも手を抜けない。
まわりから見られている気がして、気を抜けない。

そのため、疲れているのに頭だけ動き続けてしまうことがありそうです。

今のあなたに合うストレス解消法
楽しく体を動かして、しっかり眠ることです。

今日できること

• カラオケで声を出す
• 好きな音楽を聴きながら歩く
• スポーツ観戦で声を出す
• 家で軽く体を動かす
• 温かい飲み物を飲んで早めに眠る

あなたは、静かに考えるだけでは疲れが抜けにくい人です。
気持ちを出す場所を作って、体が「今日は使い切った」と分かる時間を作ってください。

ただし、無理に予定を詰める必要はありません。
疲れたら、温かい飲み物を飲んで、早めに寝ることも大切です。見てください。。

海や水辺で気持ちを切り替えると合う人

あなたは、考えることが増えると、気持ちを自分だけで抱えやすい人です。

家にいても考え続ける。
同じことを何度も思い出す。
疲れているのに、気持ちを切り替えられない。

そんな時は、頭の中で答えを出そうとするより、水や風を感じる場所へ行く方が合っています。

今のあなたに合うストレス解消法
海や水辺に行き、足だけでも水に触れることです。

今日できること

• 海の近くを歩く
• 足だけ水に触れる
• 水辺の写真を見る
• 朝日や夕日を見る
• シャワーを浴びながら深呼吸する

沖縄の海に行ける方は、足だけでも水に触れてみてください。
近くに海がない方は、川、池、シャワー、お風呂でも大丈夫です。

あなたは、水や風を感じると、考えすぎていたことを少し手放しやすい人です。
今日は、水に触れる時間を少し作って、気持ちを切り替えてみてください。あなたが自分を守ることを、後回しにしないでください。