今のあなたに必要な休み方は？
ちゃんと寝たのに、まだ疲れている。
何もしていない時間があっても、気持ちが軽くならない。
家事や仕事をこなしているのに、自分のことは後回しになっている。
そんな時は、
体だけではなく、気持ちも
疲れているのかもしれません。
この無料占いでは、
気になる数字を選ぶだけで、
今のあなたが何に疲れているのか、
どんな休み方が合うのかを占います。
この占いで分かること
今のあなたが何に疲れているのか
仕事、家事、人間関係、自分の時間の少なさなど、今の疲れの原因を見ていきます。
今のあなたに合う休み方
ひとりで休む、人と話す、外に出る、体をゆるめるなど、今のあなたに合う休み方が分かります。
疲れをためないために減らすこと
予定、会話、家事、考えすぎなど、今少し減らした方がいいことが分かります。
疲れた時は、無理に元気になろうと
しなくて大丈夫です。
まずは、今の自分に合う休み方を
選んでみてください。
占う前に、一度深呼吸をして
気持ちを落ち着けましょう
仕事で疲れているのか。
家事で疲れているのか。
人に気を使って疲れているのか。
ひとりで考えすぎて疲れているのか。
休みの日まで、やることに追われているのか。
「今の私は、何に疲れているんだろう」
「どう休めば、少し楽になるんだろう」
そう思いながら、
下の数字を1つ選んでください。
１を選んだ方はこちらをタップ
あなたは、やることを抱えすぎて疲れています
1を選んだあなたは、
毎日やることが多すぎて、自分の休む時間を後回しにしているようです。
仕事をする。
家のことをする。
家族や周りの人に合わせる。
頼まれたことを断れない。
気づいたら、
「私がやらなきゃ」と思うことが増えていませんか。
今のあなたに必要なのは、
もっと頑張ることではありません。
まずは、
自分のために食べる時間を作ることです。
ひとりで外食する。
好きなものを買って帰る。
誰かの予定に合わせず、自分が食べたいものを選ぶ。
それだけでも、
自分を後回しにしていたことに気づきやすくなります。
今のあなたに合う休み方
ひとりで、ゆっくり食事をすることです。
今日試したいこと
- 自分が食べたいものを選ぶ
- 食事中はスマホを見ない時間を作る
- 今日しなくてもいい家事を1つ決める
- 人に頼めることを1つ決める
あなたが全部を抱えなくても、
毎日は回ります。
今は、
自分の時間を作ることをわがままだと思わないでください。
自分を休ませる時間を先に取ることで、
明日の家事や仕事にも向かいやすくなります。
２を選んだ方はこちらをタップ
あなたは、人に気を使いすぎて疲れています
2を選んだあなたは、
仕事や家事そのものより、
人との関わりで疲れているようです。
苦手な人に気を使う。
相手の機嫌を見て話す。
本当は言いたくないことまで合わせる。
返事の言葉を何度も考える。
そんなことが続くと、
休んでも気持ちが軽くなりにくいです。
今のあなたに必要なのは、
人と上手に話す努力ではなく、
話す時間を少し減らすことです。
完全に関係をなくす必要はありません。
でも、
毎回しっかり聞かなくても大丈夫です。
毎回すぐ返事をしなくても大丈夫です。
今のあなたに合う休み方
苦手な人と話す時間を少し減らすことです。
今日試したいこと
- 苦手な相手の名前を書く
- 長く話さない場面を1つ決める
- 必要な返事だけにする
- 帰ったあとに入浴やマッサージの時間を作る
相手に冷たくする必要はありません。
ただ、
自分の気持ちをすり減らすほど、
長く付き合わなくていいです。
今日は、必要な会話だけにして、
体をゆるめる時間を作ってください。
３を選んだ方はこちらをタップ
あなたは、ひとりで考えすぎて疲れています
3を選んだあなたは、
誰かに話したいことがあるのに、
ひとりで考え続けているようです。
仕事のこと。
家族のこと。
人間関係のこと。
これからのこと。
本当は聞いてほしいのに、
「こんなことで相談していいのかな」
「うまく話せないかもしれない」
と思って、言葉を飲み込んでいませんか。
今のあなたに必要なのは、
ひとりで答えを出すことではありません。
安心して話せる人に、
今の気持ちを少しだけ話すことです。
家族でも、友達でも、職場の人でも大丈夫です。
長く話さなくても大丈夫です。
今のあなたに合う休み方
安心して話せる人と、ごはんに行くことです。
今日試したいこと
- 話したい人を1人決める
- 「少しごはん行かない？」と送る
- 最近つらかったことを一つだけ話す
- 聞いてもらったら「ありがとう」と伝える
元気を出そうとして、
ひとりで全部考えなくて大丈夫です。
誰かと食事をして、
普段言えなかったことを少し話すだけでも、
気持ちが軽くなることがあります。
あなたは、ひとりで考え続けなくても大丈夫です。
４を選んだ方はこちらをタップ
あなたは、同じ毎日に疲れています
4を選んだあなたは、
毎日同じことのくり返しで、気持ちが重くなっているようです。
家と職場の往復。
家事と仕事のくり返し。
休みの日も、結局やることに追われる。
「このままでいいのかな」と思っても、
何から変えればいいか決められない時かもしれません。
今のあなたに必要なのは、
大きく生活を変えることではありません。
まずは、
いつもと違う場所に行く予定を作ることです。
近くの海。
公園。
カフェ。
本屋さん。
少し歩ける場所。
旅行まで大きくしなくても大丈夫です。
今のあなたに合う休み方
外に出る予定を、先にひとつ入れることです。
今日試したいこと
- 行きたい場所を1つ決める
- 使える予算を決める
- 行く日をカレンダーに入れる
- 少し歩ける予定にする
外に出る予定があるだけで、
「家事と仕事だけで終わる一日」になりにくくなります。
今は、
遠くへ行くことより、
「この日にここへ行く」と決めることが大切です。
自分のために外へ出る予定を
ひとつ入れてみてください。
疲れた時に休み方を間違えやすい理由
疲れている時は、
何をすれば楽になるのか分からなくなることがあります。
体が疲れている時は、眠ることが必要です。
人に気を使って疲れている時は、
ひとりの時間が必要です。
ひとりで考えすぎて疲れている時は、
安心して話せる人が必要です。
同じ毎日に疲れている時は、
外に出る予定が必要です。
休んだのに楽にならない時は、
休み方が今の疲れに合っていないのかもしれません。
まずは、
自分が何に疲れているのかを見ることが大切です。
何に疲れているか分からない時に見ること
何に疲れているか分からない時は、
最近の自分の行動を見てみてください。
人の返事を気にしすぎている。
家事や仕事を断れない。
休みの日も予定を詰めている。
ひとりで考える時間が長くなっている。
好きだったことを楽しめていない。
この中に当てはまるものがあるなら、
ただ体が疲れているだけではないかもしれません。
無理に答えを出さなくて大丈夫です。
まずは、
今の自分が何に疲れているのかを知るところから始めてみてください。
疲れている理由が、自分でも分からない方へ
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でも、
「何に疲れているのか分からない」
「人に話すほどではないと思って我慢している」
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